自從電視上開始廣告桂格大燕麥片之後 國內的飲品市場又再度掀起一陣 " 輕食風潮 "
其實更早之前就已經開始推行吃糙米或是五穀米這類的穀物來取代白米飯了
不過一般的傳統家庭主婦應該很難接受吧 總是認為如果沒有來個一兩碗白米飯就不叫做吃飯
其實一開始最早是從吃三合一沖泡麥片開始 不論當早餐點心或是宵夜都很方便
但是三合一的包裝裡通常都是放奶精粉來增加奶味 吃進去的應該是糖類比較多吧
這樣喝進去都不是真正的鮮奶 就跟一般飲料店用來調珍珠奶茶用的那種奶精一樣
所以後來開始嚐試喝愛之味純濃燕麥 自從桂格喝的燕麥上市之後才改喝桂格
不過個人偏好喝無糖口味 比較能喝得出燕麥香濃的原味 另一款奶香口味會把麥香給蓋過去
因為後來發現每天所製造出來的空瓶垃圾真的太多了 所以決定改買鐵罐裝的乾燕麥片來沖泡
上網查了一下燕麥的資料 原來燕麥在國外是被牧場拿來當成馬跟鴿子的飼料
異想天開的我竟然無聊到把燕麥拿來乾吃 想說來體會一下當馬的感覺
老實說真的很難以下嚥 想知道是什麼感覺嗎 試著撕一小片紙張放在嘴裡嚼就知道了
我更好奇這麼難吃的東西為什麼電視廣告上大家都吃得這麼津津有味
如果光用熱開水泡的話 雖然稱不上美味 但感覺就像在吃稀飯一樣
另外我試著用桂格喝的燕麥來沖泡乾的大燕麥片 好喝多了 果然還是喝冰的會比較可口
味道就跟喝的燕麥一樣 只是多了麥片咀嚼顆粒的口感也會覺得有飽足感
如果想要多一個奶香味的話 那就改用冰鮮奶來沖泡囉
而且再加進葡萄乾或是蔓越莓果乾 就會有一點點甜甜的味道 小朋友應該也會很喜歡
自從發現麥片可以有這樣新的吃法之後 一大罐才138元而且可以吃很久 早餐也省下了不少錢
最重要的是吃得很健康身體沒有太大的負擔 不知不覺中減少許多有害物質以及油脂的攝取
就像電視上廣告說的 吃燕麥片可以有效的降低膽固醇跟三酸甘油脂 同時還向三高說 bye bye
而且燕麥本身就有很豐富的膳食纖維 可以讓腸胃更順暢
但是我還是會習慣性的加進一匙 " 三多膳食纖維粉 " 來增加體內環保
吃了幾個月過後 真的明顯感覺到消化系統變得比較順暢以及整個精神跟氣色都好很多
同時我還發現 如果把康寶的獨享杯湯加進兩匙大燕麥片沖泡 就會變成鹹的跟熱的口味
早餐吃冰的 宵夜喝熱的 下雨天的時候懶得出去買也可以把麥片粥當成正餐來吃
真的是一舉數得呀
若是問我真的有這麼神嗎 我想 我只能說不管在嘗試任何東西之前 姑且先不要去問功效如何
能夠符合自己的口味自己也喜歡也能接受比較重要吧 相對的也比較能持之以恆
另外當然還要自己能懂得忌口學會控制飲食 凡事適可而止才行 否則也是徒勞無功
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